Prövar keto – extradag 1 (dag 32, 2:a april)

Extradag 1/Dag 32, 2:a april FRUKOST: 1 ägg Mellanmål: (ketoboll) 7,5g kokosolja 3,5g smör 0,15 dl kokosflingor 0,2 msk kakaopulver 0,5 krm vaniljextrakt 0,5 krm kardemumma 0,5 krm malen kanel 0,25 krm cayennepeppar (chiliflakes) 10g frysta hallon (3g kaffebönor) (5krm=1tsk) LUNCH: (spenatsoppa och varmrökt lax) 20g smör 225 g fryst spenat 65 g varmrökt lax … Continue reading Prövar keto – extradag 1 (dag 32, 2:a april)

Prövar keto – dag 31

Dag 31: FRUKOST: 1 ägg 1/2 avocado 50 g räkor Mellanmål: (ketoboll) 7,5g kokosolja 3,5g smör 0,15 dl kokosflingor 0,2 msk kakaopulver 0,5 krm vaniljextrakt 0,5 krm kardemumma 0,5 krm malen kanel 0,25 krm cayennepeppar (chiliflakes) 10g frysta hallon (3g kaffebönor) (5krm=1tsk) LUNCH: (torsk med svamp) 20g smör 1/2 lök 100g champinjoner 150g torskfile 1 … Continue reading Prövar keto – dag 31