Skip to content
Advertisements

Tips 2 – Belöna dig bra, men efter passet

Ge dig själv beröm så ofta du kan, även om du kanske inte alltid tycker du förtjänar det. Vi har ofta mycket lättare för att klanka ned på oss själva istället för att lyfta upp oss, varför det är viktigt att öva på den egenskapen.

Det är viktigt att du berömmer dig själv efter varje avklarat träningspass eller andra åtaganden du tar för dig som leder dig mot en bättre hälsa eller andra uppsatta mål. Tänk dock på att inte belöna dig innan, utan efter avklarat träningspass. Helst ska belöningen även den vara något som leder din väg vidare mot ditt mål, dvs hellre en god måltid istället för onyttigheter som exempel.

På bilden: Jag belönar mig själv efter ett avklarat pass med en underbart god “hemmagjord” tapastallrik. MUMSIGT!

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: